[...] pijesz już lekko gorzkawą truskawkę i nie tak intensywną w smaku i wtedy już przy dłuższym dawkowaniu może się znudzić . I z maślanką ja tu na ogół jeszcze dowalałem 250gram twarogu więc smak był znikomy lekko odczuwalny Minusy - jednak ta truskawka z tą wodą . Po jakimś czasie może męczyć , jeszcze taki zmęczony po treningu a tu pijesz coś [...]
[...] ciemnego chleba,jajecznica na szynce,pieczarki - śniadanie na spotkaniu poza moimi pudełkami *omlet - 4 białka,30 g płatków owsianych,żurawina suszona,6 nerkowców *120g twarogu chudego *120g kury z piekarnika z papryką *120 g tataru z wołowiny - będzie mniam pychotka jak to mówi moja siostrzenica Trening - dziś ciężko będzie - [...]
[...] + 10g oliwy) + 2 pomidory 150g makaronu pełnoziarnistego + jajecznica z 10 jajek + kap. pekińska + 2 ogórki 60-70g mixu arachidów i migdałów ------- miałem zjeść jszcze 300g twarogu, ale musiałem wyjść po 20 i nie zdążyłem, jutro zacznę jedzonko około 13 i git------- TRENING Nie ma co opisywać póki co, zresztą i tak nie zapisywałem obciążeń, [...]
[...] poszło 6 jajek+150g piersi z kurczaka+pomidor, ogórek pekińska 15g sera żółtego, łyzka oliwy i zrobiłem z tego cos jakby kebab/pizza 5.4jajka+ogórek, rzodkiewka 6.200g twarogu+10g białka+oliwa spalacz był jeszcze po 3 posiłku sporo warzyw ostatnio jem 1kg wchodzi na miękko dzis chyba ze dwa musze korzystac za nim sa tanie shitman dokładnie [...]
[...] sie siedziec w kuchni i gotowac ale ogólnie nie było źle bo zjadłem jakieś tam jajko, tej szynki wieprzowej, jakieś tam sałatki z brokuł i sałatke jarzonowa, gulasz, 200g twarogu, 40g białka, jakiś kawałek ciasta. niby bardzo z tym jedzeniem nie szalałem a tak jest podlany;/ To by było na tyle, dziś w planach trening klaty i trisepsa Tomku [...]
[...] nie miałem żadnych zjazdów, byłem pełen energii i do treningów i do pracy. W trakcie keto nie spożywałem żadnych węglowodanów, jeśli coś wpadało to z mleka czy twarogu. Żywiłem się głównie mięsem, smalcem, jajami i twarogiem. Do tego trochę surowych warzyw. Przez jakiś czas stosowałem również TKD. Znacznie ciekawsza opcja, o ile nie [...]
[...] czasy, dawno tak nie pospałem Także 5 posiłków zamiast 6, ale że mam przerwę to nie ma to znaczenia w sumie. Na ostatni posiłek WPC bo trochę za późno zczaiłem że nie mam twarogu, kurde dawno mi się już nie zdarzyło takie niedopatrzenie.. Dzisiaj inauguracja była na polibudzie, w chvj podpisów i srania bez sensu, można to było zorganizowac [...]
[...] + cebula + ogórek 4. (17:20) żurek + kilka jajek + orzechy 5. (20:10) sałatka (kukurydza, tuńczyk, groch, itp, w każdym razie wyglądało na LC) + jajko 6. (23:30) 150g twarogu + 10g oliwy + marchewka --- przed snem : 3x Magne B6 --- Przerwa. --- Nosi mnie już trochę Szczególnie jak coś zjem energetycznego, no ale przerwa to przerwa, aero [...]